AcroYoga verbindet die Weisheit von Yoga, die dynamische Kraft von Akrobatik und die liebevolle Heilungskraft von Thai Massage bzw. Nuad Bodywork. Diese drei Elemente bilden die Grundlagen einer Praxis die auf Vertrauen, Verspieltheit und Gemeinschaft basiert. 

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Die 3 Rollen im AcroYoga
Mindestens 3 Leute braucht man für die AcroYoga Praxis:.

• Die BASE liegt meist am Boden und lässt den Flieger auf den Füßen balanzieren.

• Der FLYER darf auf den Füßen der Base schweben.

• Der SPOTTER sorgt für die Sicherheit von Base und Flieger und ist eine besonders wichtige Rolle!. Wir üben niemals ohne Spotter damit der Spaß am Spiel nie verloren geht! 

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Elemente & Teilbereiche im AcroYoga

• SOLAR Praxis: Beim dynamischen Fliegen steht der akrobatischen Aspekt im Vordergrund sowie das Wechselspiel von Vertrauen, Kraft / Kräftigung (innen wie aussen) und Spaß am Spiel. 

• LUNAR Praxis und restorative AcroYoga:  Der Flieger genießt eine hängende Entspannung auf den Füssen der Base. Hierbei geht es die heilsame Wirkung von Thai-Yoga und Nuad Bodywork. Zuhören/Aufnehmen/Annehmen und liebevolles Loslassen stehen im Vordergrund

• YOGA Praxis: In Verbindung mit der Atmung (Prana / Lebenskraft) finden wir Balance & Ausgleich zum oft stressigen Alltag.

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Philosophie und Prinzipien im AcroYoga

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• Spiel & Spaß
  AcroYoga soll vor allem Spaß machen. AcroYoga ist kein Sport bei dem es um das Erreichen einer bestimmten Leistung wie zB in der Akrobatik geht. Ganz im Gegenteil: Der Weg ist das Ziel! Es geht besonders darum den Lern-Prozess von Anfang bis Ende zu genießen. Gemeinsam erfolgreich zu Scheitern kann dabei genauso viel Spaß machen wie die Übung zu vollenden.

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• Vertrauen & Sicherheit
  Ein wichtiges Fundament im AcroYoga ist das Vertrauen in sich selbst und die Trainingspartner. Vertrauen wird so zum  Knoten- und Angelpunkt der AcroYoga Praxis. Durch gemeinsamen Vor-Übungen schaffen wir Vertrauen zwischen dem Flieger und Base sowie zum Spotter. Stück für Stück erarbeiten wir eine solide Basis für ein vertrauensvolles und vor allem sicheres Üben damit der Spaß im AcroYoga nie verloren geht.

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• ​Gemeinschaft, Teamwork & Co-Creation
  Mindestens 3 Leute braucht man für die AcroYoga Praxis: Flyer, Base und Spotter. Eine kleine AcroYoga Familie sozusagen. Besonders Spaß macht es ausserdem in größeren Gruppen. Eine AcroYoga Praxis ohne Gemeinschaft ist also gar nicht möglich. Anstatt alleine auf der Matter zu üben macht es zu dritt gleich viel mehr Spaß! Aspekte aus dem Teambuilding fließen ebenso in die Praxis mit ein.

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• Kommunikation & Coaching: "We rise by lifting others"
  Wenn 3 Menschen zusammen kommen um zu Üben entstehend spannende Situationen. Der perfekte Spielplatz um liebevolle und positive Kommunikation zu praktiziere. Wie können wir uns gegenseitig helfen die gewünschte Übung zu meistern und dabei Spaß zu haben. Wie können wir uns gegenseitig motivieren es noch einmal zu versuchen. Wie finden wir gemeinsam heraus was jeder von uns besser machen kann. 

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• 1,2,3 - Alle mit dabei!
  Inklusivität ist ein wichtiger Begriff im AcroYoga. Wir verstehen uns als eine Praxis die für alle Generationen - jung oder alt - und alle Körpertypen - groß oder klein - geeignet ist. "Diversity" - Vielfalt ist uns dabei genauso wichtig. Je mehr verschieden Hautfarben, Nationalitäten oder spirituelle Hintergründe auf einer Matte zusammen kommen desto schöner. We are ONE!